Tänk dig att du är så himla sugen på att baka kalasgoda kakor, att ta körkort, att förändra dina tankar, känslor och beteenden.
Första steget efter vi insett detta är att köpa böcker, kika på dokumentärer, lyssna på poddar mm, läsa och försöka förstå. Ett stort steg av nyfikenhet och mod behövs, samt att inse att det behövs något mer.
Andra steget är att Praktisera, testa, vara nyfiken, experimentera, öva. Å genom det få erfarenheter. Att testa att börja baka kakor, att ge sig ut till bilen och börja försöka. Å genom erfarenhet från praktik i tryggt sällskap så lär vi oss mer, snabbare och djupare.
Det viktiga som jag anser är att vi testar/leker/kör på i en trygg miljö, i rimliga steg, i rimlig takt och gärna med kärleksfulla, förstående personer.
Ett citat av många jag har hittat på är “Det är inte lätt att veta något om något jag inte vet något om”.
Å med den insikten så försvinner prestation inför att börja göra något nytt. Vi är ju nybörjare på saker vi aldrig har gjort.
Det är så mycket mer givande att vända på mycket, att börja med andra delar/saker än vad vi trott hittills är den rätta vägen.
Oavsett hur kloka vi är, hur smarta vi är, så är vi ett däggdjur som har expanderat i olika delar, från det ena till det andra. Fast mycket av det gamla finns kvar, även om vi har fått förmånen att fått fram nya delar.
Oavsett hur kloka vi är, hur smarta vi är så vinner vår reptilhjärna i fighter med vår kloka och tänkande del.
Det vi kan göra är att använda den kloka delen för att påverka, inspirera, lugna, omprogrammera den äldsta delen.
Som ni troligen vet/kommit ikontakt med så är t.ex. KBT, ACT mm bra verktyg. Det jag vill förmedla är att det även finns andra verktyg som kan vara bra som komplement/före/efter/eller såsom Praktiserande i trygg miljö, hypnos, NLP (Neuro Lingvistisk programmering), m.fl.
Jag ser psykologiska teorier som verktyg, vi behöver fler och i en verktygslåda. Så när möter utmaningar som ofta ändrar sig med situation och tid så har vi fler verktyg att nyttja. “En hammare är bra när vi ska spika, en såg när vi ska såga, en domkraft när vi ska byta däck, m.fl.”
Låter detta intressant så hör av er så kontakta mig gärna, så kikar vi på vad du/ni skulle behöva för verktyg just nu.
